Individualterapi

Kartläggning & målsättning

Förutsättningen för en verksam terapi är en grundlig kartläggning, och baserat på den, en realistisk målsättning.

Välkommen – första samtalet är kostnadsfritt
När du kommer till mig för första gången ses vi i 45 minuter på min mottagning på Riddargatan 12A. Det här samtalet är kostnadsfritt och ett tillfälle för oss att lära känna varandra. Du får berätta om vad du vill ha hjälp med, och jag berättar hur en psykodynamisk terapi kan gå till. Tillsammans funderar vi på om vi vill påbörja ett samarbete.

Tre första samtal – för att förstå dig bättre
Om vi väljer att gå vidare inleder vi med tre kartläggande samtal. Under dessa 45-minuterssamtal ställer jag frågor om dig, din bakgrund och det som har format dig. Jag vill försöka förstå hur det är att vara du, och vad du bär med dig från livet hittills. Vi utforskar också vad som känns svårt idag – och vad du längtar efter att förändra.

När terapin är igång
När vi har satt upp mål för terapin, börjar vi det gemensamma arbetet. Du tar med dig det som känns viktigt – tankar, känslor, relationer, drömmar, minnen, svårigheter eller det som just då upptar dig. Jag lyssnar med hela din historia i åtanke och tillsammans försöker vi förstå hur ditt inre hänger ihop. Hur det som varit påverkar det som är – och vad som behöver få ta plats för att något nytt ska kunna växa fram.

Att avsluta
Terapin avslutas när du känner dig redo – eller när vi tillsammans känner att du nått dit du ville. Kanske har något lättat, något blivit tydligare, eller så har du hittat ett nytt sätt att vara med dig själv.

Pris: 1 400 kr per samtal (45 minuter)

LEg.psykolog

Lena J Svenberg

Foto: Lorensbergs, 2007.

https://www.psykologiguiden.se/psykolog/lena.j.s

Man kommer till mig när man vill något med sig själv.
Du behöver inte veta exakt vad du vill – det kan vi utforska tillsammans – men viljan att förändras eller förstå mer är viktig. Det är just din vilja som blir motorn i terapin.

Många som söker terapi vill utvecklas på något sätt. Utveckling kan till exempel handla om att må bättre, förstå sig själv och andra mer, eller att upptäcka och utveckla nya förmågor. Vägen dit ser olika ut för olika människor – och det arbetet gör vi tillsammans. Det är du som har svaren, det är bara du som vet vad det innebär att vara du. Jag kan hjälpa dig genom att finnas vid din sida, lyssna på din berättelse, hålla din historia och hjälpa dig upptäcka det du söker i dig själv med hjälp av mitt teoretiskt kunnande och empiriska erfarenhet i en fördomsfri miljö.

2006 träffade jag min första grupp chefer i mitt arbete som ledarutvecklare. Sedan dess har jag träffat fler än 5000 ledare runt om i Europa.

2016 träffade jag min första patientfamiljen i mitt arbetet som barnpsykolog på barn- och ungdomspsykiatrin (BUP). Arbetet på BUP fördjupade mitt intresse kring uppkomsten av psykiska svårigheter vilket ledde till utvecklandet av en process jag kom att kalla Funktions- och Samspelsbedömnings (FSB). FSB används för att utröna om det i huvudsak är familjekulturen (miljö) eller barnets egna svårigheter (arv), eller båda variablerna (arv och miljö), som bidrar till de symtom barnet visar. Denna bedömning är avgörande för att förstå vilka insatser som är mest hjälpsamma för familjen.

I nuläget arbetar jag på min mottagning på Riddargatan 12A, Östermalm, med executive coaching, pro bono uppdrag och terapier.

För tillfället har jag inte möjlighet att ta emot nya klienter.
Maila angående väntelista.

Utbildningar

Specialist i Psykologisk behandling, Stockholms Universitet.

Leg. Psykoterapeut, Stockholms universitet

Leg. Psykolog. Praktik tjänstgöring praktik vid barn- och ungdomspsykiatrin

Psykologprogrammet, Göteborgs universitet. 

Kandidatexamen i Marknadsföring och Reklam, London University of the arts

EMCC Certifierad coach

Retorik, Göteborgsuniversitet

HBTQ diplomering

Barndiagnostik, Ericastiftelsen

Marchak Interaction Method (MIM). Samspelsbedömning och behandling. Kognitiva Institutet

Autism Diagnostic Observation Schedule (ADOS). Bedöma och diagnostisera autism. Karolinska Institutet

BUP's interna utbildning: "Riktlinjer till stöd för bedömning och behandling"

Pubisering:
L, Johansson. & A, Werbart. (2009) Patients' views of therapeutic action in psychoanalytic group therapy. Group Ananysis 42(2): 120-142.